15 ago 2015

LA DIETA DE DWAYNE "THE ROCK" JHONSON


Comida 1:
300 gramos de bacalao
2 huevos
2 tazas de avena
Comida 2:
226 gramos de bacalao
340 gramos de batata
1 taza de vegetales
Comida 3:
226 gramos de pollo
2 tazas de arroz
1 taza de vegetales
Comida 4:
226 gramos de bacalao
2 tazas de arroz
1 taza de vegetales
1 cucharada de aceite de pescado
Comida 5:
226 gramos de carne
340 gramos de papas cocidas
Ensalada de espinaca
Comida 6:
283 gramos de bacalao
2 tazas de arroz
Ensalada
Comida 7:
30 gramos de caseína
10 huevos en omelet
1 taza devegetales (cebolla, pimientos, champiñones)
1 cucharada de aceite omega 3

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